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Qu'est ce que la sophrologie Caycédienne ou Méthode Caycédo® ?
Entre science et expérience
La sophrologie dans sa forme authentique
Méthode créée par le Professeur Alfonso Caycédo, neuropsychiatre, la Sophrologie Caycédienne s'appuie sur des exercices de respiration, d'activation corporelle et mentale.
Elle développe progressivement vos capacités d'adaptation face aux situations de vie stressantes.
La METHODE CAYCEDO® est une méthode d'entrainement personnel, une approche structurée et scientifique de la sophrololgie, permettant de restaurer l'équilibre corps-esprit, de renforcer les ressources internes et de retrouver une stabilité durable. Une approche progressive et sécurisante.
La spécificité de la METHODE CAYCEDO®
Après des années de recherches phénoménologiques, le Pr. A.Caycédo élabore une méthode d'entrainement personnel de la conscience que l'on connait mieux sous le nom de sophrologie, qui se traduit par SOS (sain/harmonie) PHREN (conscience) LOGOS (étude). C'est sur ces bases solides que chacun de nous peut employer dans son quotidien cette méthode innovante d'entrainement de la conscience. Une pratique régulière de la méthode, accompagné de votre sophrologue puis de manière autonome avec des protocoles appropriés, accroit notre santé physique, mentale et émotionnel, pour reprendre la conduite de leur vie et retrouver un quotidien plus confortable.
Des exercices concrets de respiration, d'activation du corps et de visualisations mentales guidées, produisent leurs effets instantanément puis sur le long terme. vous aide à vous sentir plus confiant, favorise votre perception positive, développe vos capacités, l’estime de soi, une meilleure résistance au stress, et renforce votre santé physique et mentale.
Bien-Être physique
SE SENTIR BIEN AVEC SON PROPRE CORPS L'entrainement de la conscience en sophrologie permet cette intégration du confort corporel autre que verbale, donc physique, avec l'activation de sensations corporelles agréable, des émotions et sentiments positifs, et d'installer de manière pérenne ses bénéfices.
Bien-Être mental
SE SENTIR BIEN AVEC SES PENSEES Apprendre à savoir déconnecter volontairement et établir une relation positive avec son propre mental, avec des techniques avec lesquelles on peut adresser ses pensées vers des situations qui sont apaisantes, d’avoir petit à petit des pensées qui sont plus constructif et gagner en quiétude au quotidien.
Bien-Être émotionnel
Axiologie et existence
Choix libre, responsable, digne la présence de ses propres valeurs, et découvrir ses propres capacités qui sont en eux-mêmes, il faut pas aller très loin pour redonner un sens à la vie et renforcer ses propres valeurs, aussi, ce sentiment de dignité qui est là en eux par le fait d’être une personne.
Ces techniques agissent à la fois sur le corps et l’esprit et impactent, au fur et à mesure des entrainements, notre façon d'agir face aux évènements du quotidien et d’appréhender la vie.